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Description Entraînements complet HIIT en 12 minutes

Anaïs Royer vous propose 4 circuits d’exercices pour travailler l’ensemble du corps. Le HIIT (High Intensity Interval Training) de 12 minutes est un travail de haute intensité qui permet de brûler un maximum de calories. 🕑🔥

Au programme :
1️⃣ Burpies décomposés (avec ou sans saut)
2️⃣ Pompes coté (jambes tendues ou fléchies)
3️⃣ Tipping (course sur place avec ou sans montée de genoux)

Prêt à faire comment Yann Servant et à dépenser un maximum de calories ? C’est parti !

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Source : https://www.youtube.com/watch?v=MzGsHrjvs7U